Como proteger os olhos do computador
É cada vez maior o número de pessoas com fadiga visual ou síndrome do usuário do computador.
Os prinicpais sintomas desses problemas são:
Olhos irritados, ressecados e vermelhos, com coceira e vermelhamento;
- Fadiga, sensibilidade a luz, sensação de peso das pálpebras;
- Dificuldade em atingir o foco na tela;
- Enxaquecas, dores lombares, es espasmos musculares;
Para evitar o problema, segue alguns cuidados básicos:
Pisque com frequência, pois fortalece a musculatura dos olhos e ajuda na manutenção da umidade deles;
- Relaxe, o ideal é fazer pausas a cada uma hora para não provocar esforço muscular, sonolência e cansaço visual;
Use colírios lubrificantes se seus olhos for muito sensíveis, porém siga orientação médica;
- Organize sempre a mesa de trabalho, colocando os seus utensílios próximo ao monitor;
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Ajuste a posição do monitor, sendo que ele deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
- Visite anualmente seu oftalmologista e mantenha suas receitas de óculos sempre atualizadas,.
Cuide-se!!!
